APUNTES EN LA TÉCNICA DE VIPASSANA (I)

He quedado con mis compañeras, que todos los miércoles, después de la sesión de Yoga, haremos una hora de meditación colectiva. Como cualquier estudiante, utilizaré los apuntes del curso que Vipassana que hice a principios de marzo:

"Es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India. En Pali, la lengua que se hablaba en la India en la época de Buda, hace más de 2500 años, “passana” significa ver las cosas de forma corriente. “Vipassana” es observar las cosas tal y como son, no como parecen ser."

"Se comienza observando la respiración natural para concentrar la mente y luego, con la conciencia agudizada, se procede a observar la naturaleza cambiante del cuerpo y de la mente y se experimentan las “verdades universales” de la impermanencia (anicca), el sufrimiento (dukkha) y la ausencia de ego (anattâ). Este proceso se da a través de la experiencia directa. Vipassana es un sendero de auto‐transformación mediante la auto‐observación. "

"Todo el camino (Dhamma) es un remedio universal para problemas universales y no tiene nada que ver con ninguna religión organizada ni con una secta. Aunque la técnica de Vipassana fue desarrollada por el Buda, su práctica no queda limitada a los budistas. No se trata de una conversión."

Lo que NO es Vipassana:

• No es un rito o un ritual basado en la fe ciega.

• No es un entretenimiento intelectual ni filosófico.

• No es una cura de descanso, unas vacaciones o un club social.

• No es una huída de los problemas y las tribulaciones de la vida diaria.

Lo que SÍ es Vipassana:

• Es una técnica para erradicar el sufrimiento.

• Es un método de purificación mental que nos capacita para afrontar las tensiones y los problemas de la vida de una forma tranquila y equilibrada.

• Es un arte de vivir que se puede utilizar para contribuir positivamente a la sociedad.


Jolgorio, Caos y Muerte en Venecia, y un tipo que intenta estar calmado ante todo ello.
Es lo que me evoca esta viñeta de Milo Manara en HP y Giussepe Bergman